Hatha-Yoga

Körper & Geist ins Gleichgewicht bringen

Hatha-Yoga ist die ursprüngliche Form des Yoga und bedeutet «Einheit» und «in der Mitte sein». Körperliche Bewegungen, Atemübungen und Meditation helfen, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und sich rundum wohlzufühlen.

Meditierende Menschen beim Hatha-Yoga

Zufriedenheit erhöhen

Mit Hatha-Yoga verfeinerst Du Deine Wahrnehmung und stärkst Dein Selbstvertrauen. Körper und Geist kommen wieder in Einklang. Du wirst gelassener und zufriedener.

Entspannung finden

Die Yoga-Übungen helfen Dir, Deinen Körper von Blockaden zu befreien. Du erholst dich aktiv und gewinnst damit mehr Energie. Die Energie kann wieder frei fliessen.

Konzentration verbessern

Beim Hatha-Yoga richtest Du Deine Aufmerksamkeit auf die Atmung und Dein Inneres. Das regelmässige Fokussieren fördert Deine Konzentration – auch im Alltag.

Beweglichkeit und Kraft optimieren

Die Übungen des Hatha-Yoga dehnen und kräftigen alle Körperpartien, ohne sie zu stark zu strapazieren. Deine Beweglichkeit, Deine Kraft und Dein Gleichgewicht verbessern sich stetig.

Gesundheit erhalten

Durch richtiges Atmen, die erhöhte Sauerstoffaufnahme und die sanften Bewegungen stärkst Du Körper und Geist. Du schläfst besser und wirst widerstandsfähiger gegenüber allerlei Krankheiten.

«Werde Dir Deiner Gewahr. Lerne, Dich zu reflektieren. Erkenne, dass Glück Dein natürlicher Zustand ist.»

Claudia Ebner

Probelektion buchen

Alles was Du im Leben tust, sollte Dir Freude bereiten. In einer Probelektion bei Claudia erkennst Du, ob Hatha-Yoga für Dich stimmig ist. Der Energieausgleich für eine Probelektion beträgt CHF 25.–.

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    Häufig gestellte Fragen

    So wie Hatha-Yoga zeitlos ist, gibt es auch für Teilnehmende keine Altersgrenze. Die Menschen denken immer Yoga sei Verrenkungen. Doch dem ist nicht so. Im Hatha-Yoga gehst Du nur soweit wie es für Dich stimmig ist.

    Hatha-Yoga bieten wir in unseren Kursräumlichkeiten in Uster und Uesslingen an.
    Für alle die lieber von Zuhause aus Yoga machen möchten, bieten wir Online-Yoga via Zoom an.

    Klar doch. Der beste Weg, um zu erfahren, ob Dir Hatha-Yoga liegt, ist ein Probe-Abo.
    Übrigens haben wir auch Gutscheine. So kannst Du Hatha-Yoga-Lektionen ganz einfach einem lieben Menschen schenken.

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