Hatha-Yoga
Körper & Geist ins Gleichgewicht bringen
Hatha-Yoga ist die ursprüngliche Form des Yoga und bedeutet «Einheit» und «in der Mitte sein». Körperliche Bewegungen, Atemübungen und Meditation helfen, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und sich rundum wohlzufühlen.
Zufriedenheit erhöhen
Mit Hatha-Yoga verfeinerst Du Deine Wahrnehmung und stärkst Dein Selbstvertrauen. Körper und Geist kommen wieder in Einklang. Du wirst gelassener und zufriedener.
Entspannung finden
Die Yoga-Übungen helfen Dir, Deinen Körper von Blockaden zu befreien. Du erholst dich aktiv und gewinnst damit mehr Energie. Die Energie kann wieder frei fliessen.
Konzentration verbessern
Beim Hatha-Yoga richtest Du Deine Aufmerksamkeit auf die Atmung und Dein Inneres. Das regelmässige Fokussieren fördert Deine Konzentration – auch im Alltag.
Beweglichkeit und Kraft optimieren
Die Übungen des Hatha-Yoga dehnen und kräftigen alle Körperpartien, ohne sie zu stark zu strapazieren. Deine Beweglichkeit, Deine Kraft und Dein Gleichgewicht verbessern sich stetig.
Gesundheit erhalten
Durch richtiges Atmen, die erhöhte Sauerstoffaufnahme und die sanften Bewegungen stärkst Du Körper und Geist. Du schläfst besser und wirst widerstandsfähiger gegenüber allerlei Krankheiten.
«Werde Dir Deiner Gewahr. Lerne, Dich zu reflektieren. Erkenne, dass Glück Dein natürlicher Zustand ist.»
Probelektion buchen
Alles was Du im Leben tust, sollte Dir Freude bereiten. In einer Probelektion bei Claudia erkennst Du, ob Hatha-Yoga für Dich stimmig ist. Der Energieausgleich für eine Probelektion beträgt CHF 25.–.
Schick uns eine WhatsApp-Nachricht an +41 76 272 44 82. Beim Klick auf den Button öffnet sich die App automatisch auf Deinem Handy.
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Unsere Angebote
Bring durch das Praktizieren von Hatha-Yoga Deine Kräfte ins Gleichgewicht. Wir bieten Hatha-Yoga in der Gruppe und als Einzellektion an. Eine Lektion dauert 75 Minuten.
Für alle, welche einen Hatha-Yoga Kurs nicht vor Ort besuchen können, bieten wir Hatha-Yoga über Zoom an. Zu Beginn und zum Schluss kannst Du Fragen stellen, wenn du möchtest.
Fördere mit Hatha Yoga die Zufriedenheit Deiner Mitarbeitenden. Eine Lektion dauert 60 Minuten. Sehr gerne kommen wir auch zu euch in die Firma – zum Beispiel über Mittag.
Mit dem Schulstart beginnen für manche Kinder Druck und Stress – viele haben Prüfungsangst. Hatha-Yoga bietet Kindern von 7 bis 11 Jahren einen entspannten, spielerischen Ausgleich und stärkt das Selbstvertrauen.
Häufig gestellte Fragen
So wie Hatha-Yoga zeitlos ist, gibt es auch für Teilnehmende keine Altersgrenze. Die Menschen denken immer Yoga sei Verrenkungen. Doch dem ist nicht so. Im Hatha-Yoga gehst Du nur soweit wie es für Dich stimmig ist.
Hatha-Yoga bieten wir in unseren Kursräumlichkeiten in Uster und Uesslingen an.
Für alle die lieber von Zuhause aus Yoga machen möchten, bieten wir Online-Yoga via Zoom an.
Klar doch. Der beste Weg, um zu erfahren, ob Dir Hatha-Yoga liegt, ist ein Probe-Abo.
Übrigens haben wir auch Gutscheine. So kannst Du Hatha-Yoga-Lektionen ganz einfach einem lieben Menschen schenken.
